Qu'est-ce que c'est ?

Le trail se pratique en forêt et sur sentiers. L'objectif est de courir mais surtout de bien gérer l'alternance de plat de de dénivelé positif et/ou négatif. Une activité qui vous permettra d'améliorer votre condition physique mais aussi de vous renforcer musculairement.

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A qui est-ce accessible ?
Le trail est accessible à tout le monde de 18 à 70 ans. Si vous n'avez pas de difficulté particulière à courir durant 1h avec du dénivelé, vous serez les bienvenus aux terribles séances de coach Véro !

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Combien de temps ?

Les séances durent de 1h à 1h30 et sont principalement des séances de qualité (au même endroit avec des aller/retours, des boucles, etc).

Chacun peu ainsi avoir son propre rythme sans impacter les autres. Les plus rapide se font plaisir et les plus lent ne se mettent pas la pression.